Receitas de Sucos Termogênicos: Ajudam a Emagrecer

Olá flores lindas! :)
Estou adorando a participação de todas vocês no blog e/ou no grupo do Facebook 
Agradeço a todas vocês!

Vamos ao post de hoje. No começo de Março eu postei aqui sobre os alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer. Se você não viu o post, vale a pena ler.

Mas como saber se você pode ou não fazer uso desses alimentos?

Quem tem hipertireoidismo, crianças, gestantes, pessoas com cardiopatias, hipertensão, enxaqueca, úlcera e alergias não devem abusar desses alimentos, pois eles podem levar ao aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia.

Outra questão é o IMC (Índice de Massa Corpórea), que mede o índice de gordura no corpo. Para calcular é simples:


Feito o cálculo você chegará a um resultado. Se o resultado for:



Então se você está Acima do peso, Obesidade I ou Obesidade II pode fazer uso dos alimentos termogênicos para auxiliar na perda de peso.

Se o IMC está normal. Faça o seguinte, olhe-se no espelho e diga a si mesma que você está linda e saudável. Sorria. Ame-se. 

Se o IMC está Abaixo do Peso e Abaixo do Peso I, é bom você saber que dos transtornos psiquiátricos, a anorexia é a mais perigosa. A anorexia mata mais do que qualquer outro transtorno. Mata mais do que a depressão. Leia mais aqui ou pesquise você mesma sobre as estatísticas da anorexia no Google. Fica aqui o alerta.

Agora que você já sabe dessas dicas, faça o IMC de toda a família.


Mas para quem está Acima do pesoObesidade I ou Obesidade II  aqui vão algumas sugestões de sucos termogênicos para auxiliar a queima de gordura. Melhor se ingerido 30 minutos antes ou 30 minutos depois da atividade física.


Suco de Melão e Gengibre

2 fatias de melão
1/2 limão
4 rodelas de gengibre
2 colheres de sopa de uva passa
2 colheres de sopa de semente de melão
1/2 meio copo de água gelada

Bata tudo no liquidificador e boa saúde!


Suco de cenoura e maçã com gengibre

1/2 cenoura
1/2 maçã com casca
1 colher (sopa) de gengibre ralado
300 ml de água gelada
folhas de hortelã
gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir pode coar, e se necessário adoce com adoçante. Eu prefiro sem adoçante.



Gengibre picante

1 ½ copo (300 ml) de chá verde gelado
1 colher (café) de gengibre ralado
Suco de 2 laranjas
1 banana prata pequena
1 kiwi
1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.


Vitamina de cacau e canela

1 ½ copo (300 ml) de leite desnatado
1 colher (sopa) de cacau em pó
½  colher. (café) de canela em pó
1 colher (chá) de café solúvel
1 colher (sobremesa) de quinua em flocos
1 colher (sobremesa) de mel

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.


Chá doce

1 ½ copo (300 ml) de chá verde
2 fatias de abacaxi
½ unidade média de maçã
1 colher (chá) de gengibre
1 colher (sobremesa) de mel

Bata todos os ingredientes no liquidificador.


Coquetel verde

Suco de 4 limas da pérsia
2 folhas de couve manteiga
1 colher (sobremesa) de mel
1 colher (chá) de farinha de linhaça dourada
2 colher (chá) de guaraná em pó
½ copo (100 ml) de água gelada

Lave a couve, retire o talo e pique as folhas. Bata com os demais ingredientes. Ao final, esprema as limas e adicione ao suco. Beba em seguida.


Suco de Abacaxi com limão

1 fatia de abacaxi
1 limão com casca
1 copo de 200 ml de água de coco
1 folha de couve
1 copo de água gelada e gelo

Bata o limão no liquidificador com a água, coe. Depois bata esse suco de limão com o restante dos ingredientes.


Última dica: consulte seu médico. Peça a ele um check up. Tem muitas pessoas magras com algum tipo de doença, como o diabetes, por exemplo. Vou fazer um post sobre isso também. Fiquem ligadas!


Gostaram das receitas? Quem aí já tomou? Quem vai experimentar? 
Comentem aqui suas experiências e pensamentos. Eu prometo responder a todas vocês.

Beijos no coração, minhas flores :)

20 comentários:

  1. nossa, não conhecia esses sucos termogênicos!
    super interessante!
    Beijos!

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    1. Olá Adriana.
      Obrigada pelo seu comentário.

      Que bom que gostou. Eu pesquiso muito antes de fazer um post e faço isso sempre pensando em assuntos que podem ser úteis a vocês :)

      Beijos no coração, flor.

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    2. Linda obrigada nos ajudou muitom :)

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  2. Meu IMC é normal, mas acho legal sempre tomar esses sucos para equilibrar as vitaminas do corpo, desintoxicar, energizar e tals! Já vi que desses não posso tomar, tenho enxaqueca e uma irritação no estômago! Gostei do blog e das dicas, já virei seguidora, beijo!

    rockcomluxo.blogspot.com

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    1. Olá Natália!
      Obrigada pelo seu comentário.

      Prometo fazer um post sobre alimentos desintoxicantes e/ou energizantes aqui no blog. Assim todas nós, de alguma forma, poderemos cuidar melhor da saúde e deixar o corpo mais saudável.

      Adorei seu blog. Criativo e cheio de personalidade. Já estou te seguindo.

      Prazer ter você aqui, lindona.

      Beijos no coração.

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  3. adorei, estava precisando de umas receitas dessas, porque ja sabia das propriedades dos alimentos termogenicos mas nao sabia como combinar. arrazouuuu!

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    1. Que bom que gostou.
      Faço os posts pensando em vocês.
      Me sinto realizada sabendo que o post foi útil para você.

      Um suuuuppeeeerrrr beijo no coração, flor :)

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  4. poxa gostei muito de saber sobre esses sucos termogenicos !!!! vc tem algo para gordura localiza ( barriga) ? obrigado https://www.facebook.com/fellipe.alves.94009

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    1. Olá Fellipe :)
      Conheço algumas receitas que ajudam a perder barriga.
      Vou fazer um post sobre isso em breve.

      Obrigada pela sugestão e participação no meu Blog :)

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  5. Eu tenho o IMC normal, mas metabolismo lento, então tomo um suco termogenico de abacaxi com gengibre, dica do meu professor na academia.

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    1. Fantástico Marge!
      Obrigada pelo seu depoimento. É muito bom quando outras pessoas atestam que a recita funciona mesmo. Dá motivação para outras pessoas tomarem.

      Beijão no coração, lindona :)

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  6. MUITO, MUITO, MUUUUIIIITO BOM!!!

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    1. Olá Kell :)
      Estou super feliz por saber que este post tem ajudando tanta gente. É para isso que eu pesquiso e tento sempre fazer algo útil para meus/minhas leitores(as).

      A participação de vocês me enche de alegria e ainda mais vontade de fazer esse trabalho.

      Muito obrigada!

      Um beijo enorme no coração, flor :)

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  7. Bárbara,

    Adorei o post, obrigada pelas dicas!
    Posso tomar um suco desse por dia ou mais?
    Posso fazer e levar para o trabalho, ou apenas tomar na hora mesmo?
    Obrigada

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    1. Olá Estrela :)
      Que bom que gostou do post.

      Lembre-se que só o suco não vai fazer o efeito desejado se o restante não acompanhar. Não adianta tomar o suco e depois se empanturrar de pizza, por exemplo.

      É preciso comer com moderação, comer a cada 3 horas no máximo, comer frutas, verduras e legumes, preferir alimentos cozidos (principalmente no vapor) do que fritos, beber muita água, fazer exercícios.... É o conjunto da obra que dá os melhores resultados.

      Se seguir com uma alimentação adequada, tomar 2 vezes por dia no máximo, é o suficiente, ou mesmo uma vez só já basta.

      Tudo que é natural é melhor se feito e tomado na hora. No trabalho você pode levar frutas para comer no intervalo.

      O segredo é não deixar de tomar um bom café, almoçar e jantar adequadamente. E no meio destas refeições comer uma fruta ou tomar um desses sucos.

      Você pode comer uma fruta no trabalho e deixar para tomar o suco quando chegar em casa, ok?

      Um super beijo no coração, flor :)

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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    1. Olá Rita :)
      Divulgue, divulgue, divulgue....
      Quanto mais pessoas souberem, melhor o/

      Beijão, lindona.

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  10. Paula está de parabéns!! Além de ajudar muito com as dicas, é educada e solícita com todos!

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    1. Obrigada, Carine.
      Procuro fazer bem feito porque faço por ideal, uma filosofia, uma crença :)

      Suuuupperrrrr beijo no coração.

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