Corpo: 3 Receitas Para Emagrecer

Olá minhas lindonas!!

Seguindo a sequencia de post com receitinhas especiais para perder aqueles quilinhos a mais, aqui vão mais 3 receitinhas especiais para vocês.

Prontas para anotar? Aí vão:

Suco verde

Ingredientes

1 a 2 folhas de couve previamente higienizadas

Lascas de gengibre (1 colher de chá)

½ copo de água de coco

1 maçã com casca

1 limão espremido

Preparo
Bater no liquidificador, coar e servir.

Fonte: Receita da nutricionista Larissa Cohen, do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro.

Suco queima pneu

Ingredientes

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Preparo
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Fonte: Receita da Dra. Sara Bragança, especialista em emagrecimento através da terapia ortomolecular.

Salada de broto de alfafa

Ingredientes

8 folhas de alface grandes

250 gramas de brotos de alfafa

4 talos de aipo picados

1 pepino grande em cubos

4 colheres de sopa de vinagre

4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada

Preparo
Distribua as folhas de alface entre quatro pratos. Lave bem os brotos e misture com o aipo e o pepino. Coloque sobre a alface, regue com o vinagre e salpique o pó de linhaça.

Fonte: Receita da nutricionista funcional Chiara Giuliano.

Lembrete:

Só comer alimentos saudáveis que favorecem o emagrecimento não adianta. Tem que lembrar se fazer exercícios sempre, nem que seja uma boa caminhada. Outra coisa muito importante é que comer de tudo um pouco, não é se empanturrar de tudo um pouco. Alimente-se com moderação e, assim que possível, procure uma nutricionista para desenvolver um programa alimentar especializado para você.

Espero que gostem dessas dicas! 

Postem aqui seus comentários. Quem tem blog pode colocar o link.

Um super beijo no coração de todas :)